Que ce soit pour vous préparer avant une compétition ou pour une partie de golf entre amis, l’échauffement est primordial pour éviter de se blesser et augmenter ses performances.

Voici une séance simple de 8 exercices pour améliorer votre rotation et vous assurer des appuis efficaces :
3 exercices pour assouplir le bas du corps, gagner en mobilité dans les hanches et travailler l’équilibre. 3 exercices pour améliorer la rotation.
2 exercices d’échauffement pour préparer les épaules

Cette séance d’échauffements dynamique ne nécessite aucun matériel spécifique mais sera facilité si vous vous munissez de votre club ou d’un bâton.