Chaque semaine, tu peux : 

– Réalise chaque circuit 2 à 3 fois de suite et le refaire 2 à 4 fois dans la semaine en fonction de ta forme 

– Compléte ta préparation physique avec une activité comme la natation, le vélo ou le footing pour renforcer ton endurance

– Réalise ta séance de stretching à la fin de chaque circuit pour favoriser une bonne récupération