Programme Tonic du matin en 20 minutes

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Une routine sportive dès le levé du lit, voici quelques exercices à faire rapidement pour se sentir en forme toute la journée. Dites stop à l’humeur bougonne du matin. Adoptez notre routine sportive et passez de belles journées. Commencez par boire un grand verre d’eau fraîche. Cela nettoie en profondeur et vous assure une bonne remise en route de vos organes internes. Ensuite voici quelques exercices à réaliser seul(e) ou en famille pour garder la forme. Quand cela devient une routine c’est aussi beaucoup plus facile.

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